Финики при похудении

Финики -калорийный сухофрукт со сладким вкусом. Его можно употреблять в рацион даже во время диеты. Стоит делать это правильно, иначе желание распрощаться с лишними килограммами так и останется мечтой.

Правила диетического рациона:

  • выберите крупные сорта фиников (они не должны быть липкие, с застывшим сиропом);
  • не ешь их перед сном, там много углеводов и жиров;
  • можете сесть несколько фиников перед интенсивной тренировкой (пробежкой, занятием в тренажерном зале);
  • кусочки сухо фрукта можно добавлять в постные салаты;
  • можно есть финики в качестве перекуса, чтобы упокоить голод.

Можете не считать количество фиников, если у вас быстрый метаболизм. Другим -рекомендовано ограничить количество сухофруктов в неделю.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *