Финики сушеные польза и вред

Сушеные финики содержат в себе достаточное количество минералов и витаминов. Поэтому их рекомендуют употреблять в осенне-весенний период, когда есть вероятность получения авитаминоза. Богатое содержание калия и магния полезно для сердца и сосудов, а изобилие витамина А для кожи, волос и ногтей. Так же сушеные финики содержат в себе окситоцин, в период беременности, они облегчают и ускоряют родовую деятельность, а так же способствуют лактации. Благодаря содержащемуся в составе меланину, сушеные финики помогают справляться с бессонницей, а клетчатка благотворно влияет на пищеварительный тракт. Также, сушеные финики это хорошее средство от мигрени.

Но если вы страдаете аллергией, вам стоит быть аккуратнее при употреблении сушеных фиников в пищу. И тем, кто следит за уровнем сахара в крови, также не стоит ими увлекаться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *